Przejdź do treści
English

Author Archives: admin

ADHD u dzieci

Data publikacji:

Niegrzeczne i źle wychowane dziecko to stwierdzenie często pojawia się w kontekście dzieci dotkniętych ADHD czyli zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi i koncentracji. My nieświadomi obserwatorzy często nie zdajemy sobie sprawy, że zachowanie takie nie wynika ze złej woli dziecka, ale z zaburzeń psychofizycznych utrudniających jego zdolność do wewnętrznej kontroli i izolacji w ramach ogólnie przyjętych norm społecznych.

(więcej…)

Sposób na samotność czyli jak sobie z nią radzić?

Data publikacji:

Samotność nie jedno ma imię – dla jednych oznacza czas wyciszenia, uspokojenia myśli czy naładowania wewnętrznych baterii, dla innych to destruktywny moment ich życia, mający negatywny wpływ na podejmowane przez nas decyzje i działania. Może zależeć od naszej świadomej decyzji czy wewnętrznego usposobienia, choć częściej wynika z przyczyn całkowicie nam niezależnych.

(więcej…)

Fakty i mity na temat snu

Data publikacji:

Zapewne wiesz, że zdrowy sen to podstawa. Poświęcamy na niego prawie połowę swojego życia, ale czy przesypiamy go w sposób prawidłowy? Poniżej przedstawiamy kilka faktów i mitów na temat snu. Ciekawe, które z nich znasz z własnego doświadczenia?

(więcej…)

Sen – czy wiedziałeś?

Data publikacji:

Żyjemy co raz szybciej, mamy coraz więcej spraw na głowie i co raz mniej czasu na ich realizację. Nie raz zadajemy sobie pytanie: czemu doba trwa tak krótko? Czy nie można jej rozciągnąć, jakby była z gumy? Chcąc zrealizować wszystkie zaplanowane sprawy niestety wydłużamy swój dzień kosztem snu.
Zapominamy, że sen jest ważną potrzebą fizjologiczną, w trakcie której zachodzi wiele zmian w naszym organizmie. Śpiąc wytwarzamy przeogromną dawkę hormonu wzrostu, który jest tak potrzebny nie tylko naszym dzieciom, by prawidłowo się rozwijały, ale także nam jako podstawa regeneracji naszych tkanek. W czasie snu głębokiego zwalnia metabolizm, a organizm zaczyna regenerować się, niwelując chociażby skutki wydzielanego w ciągu dnia hormonu stresu czyli kortyzolu.

(więcej…)

Czy to już bezsenność?

Data publikacji:

Dodaje nam sił, reguluje i wzmacnia pamięć, poprawia samopoczucie – sen – to jedna z podstawowych potrzeb w życiu każdego człowieka. Reguluje pracę naszego mózgu i układu nerwowego, wzmacnia pamięć czy zdolność uczenia się. Działa jak najlepsze lekarstwo. Wystarczy położyć się spać – niby takie proste, ale jednak coraz więcej ludzi ma z tym problem. Bezsenność, bo o niej właśnie mowa, dotyka już ponad połowę społeczeństwa i niedługo będzie można ją nazwać jedną z głównych przyczyn występowania wielu chorób cywilizacyjnych.

(więcej…)

Kołdra obciążeniowa – fakty i mity

Data publikacji:

Kołdra obciążeniowa to produkt co raz częściej zalecany nie tylko dzieciom z zaburzeniami chociażby integracji sensorycznej, ale również osobom dorosłym, którzy codziennie zmagają się ze skutkami stresu, zmęczenia, mających problem z zasypianiem, a nawet z szeroko pojętą bezsennością. Kołdra obciążeniowa poprzez delikatny nacisk na ciało działa nie tylko wyciszająco i relaksująco, pozwalając naszemu ciału zregenerować się i lepiej wysypiać, ale również wpływa na naszą psychikę, zmniejszając nasz niepokój, powodując przyjemne odprężenie i relaks.

(więcej…)