Archiwa Sensoryka

Samoregulacja w „Room to Move” na Netflix. Czego uczy nas ten dokument?

Data publikacji: 2 czerwca 2026 - 16:37

Wieczór, ulubiony dres, kubek ciepłej herbaty i chwila na Netflixie. Brzmi jak idealny plan na relaks, prawda? Ostatnio w ten sposób trafiliśmy na dokument „Room to Move” (tytuł polski: „Potrzeba ruchu”). Zaczęło się od ciekawości, a skończyło na długich, głębokich rozmowach w zespole Sensoric.

(więcej…)

Sensoryka i mindfulness — jak wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy?

Data publikacji: 21 maja 2026 - 20:58

Sen, który naprawdę regeneruje, i głęboki, wieczorny reset po intensywnym dniu bywają dziś towarem luksusowym, na który coraz trudniej nam sobie pozwolić. Kiedy po wielu godzinach w biegu wreszcie kładziemy się do łóżka, nasz umysł często wcale nie zwalnia – przeciwnie, zaczyna wyświetlać galerię minionych zdarzeń, niedokończonych rozmów i planów na jutro. Ciało, choć skrajnie wyczerpane, pozostaje spięte, jakby wciąż musiało przed czymś uciekać lub z czymś walczyć. W takich momentach tradycyjne metody relaksu zawodzą, ponieważ ignorują to, jak głęboko stres zakorzenił się w naszych fizycznych zmysłach.

(więcej…)

Dlaczego wiercisz się w nocy? Poznaj wpływ propriocepcji na jakość Twojego snu

Data publikacji: 20 kwietnia 2026 - 20:46

Znasz to irytujące uczucie? Kładziesz się do łóżka, jesteś wykończony po całym dniu, ale Twoje ciało nagle decyduje, że ma własne plany. Nogi i ręce zdają się żyć własnym życiem, a Ty poprawiasz poduszkę po raz dziesiąty, szukając „tej jednej”, wygodnej pozycji.

(więcej…)

Architektura sypialni sensorycznej – jak świadomie zaprojektować przestrzeń dla osób nadwrażliwych

Data publikacji: 7 kwietnia 2026 - 17:30

Architektura sypialni sensorycznej nie jest jedynie estetycznym podejściem do aranżacji wnętrz, lecz stanowi realne narzędzie wspierające regulację układu nerwowego. Tym samym ma wpływ na zdrowie psychiczne, jakość snu oraz codzienne funkcjonowanie osób nadwrażliwych.

(więcej…)

Rola akcesoriów sensorycznych w samoregulacji – podejście oparte na wiedzy i praktyce

Data publikacji: 2 kwietnia 2026 - 17:14

Współczesne środowisko stawia przed układem nerwowym coraz większe wymagania – nadmiar bodźców, szybkie tempo życia oraz częste napięcie emocjonalne sprawiają, że utrzymanie równowagi psychofizycznej staje się wyzwaniem. W odpowiedzi na te potrzeby rośnie zainteresowanie rozwiązaniami wspierającymi samoregulację oraz przetwarzanie sensoryczne.

(więcej…)

Sensoryka w sporcie – dlaczego propriocepcja jest ważniejsza niż spalone kalorie

Data publikacji: 17 marca 2026 - 13:33

W świecie sportu i aktywności fizycznej przez lata dominowało jedno pytanie: ile kalorii spaliliśmy podczas treningu? Liczniki w zegarkach sportowych, aplikacje fitness i statystyki skupiają się głównie na wydatku energetycznym. Tymczasem w nowoczesnym podejściu do treningu coraz większe znaczenie ma coś znacznie ważniejszego sensoryka – propriocepcja, czyli zdolność organizmu do czucia własnego ciała w przestrzeni.

(więcej…)

Jak rozpoznać i wspierać dziecko z zaburzeniami sensorycznymi?

Data publikacji: 14 listopada 2024 - 19:24

Dzieci z zaburzeniami sensorycznymi często mają trudności z przetwarzaniem bodźców z otoczenia, co wpływa na ich zachowanie, emocje i funkcjonowanie w codziennych sytuacjach.

(więcej…)

Woreczki sensoryczne czyli wspieranie rozwoju dziecka

Data publikacji: 22 października 2024 - 15:36

Woreczki sensoryczne to narzędzie, które może przynieść wiele korzyści dzieciom zarówno w zabawie jak i w działaniach terapeutycznych. Są stosunkowo proste w konstrukcji, ale ich zastosowanie jest wszechstronne, ponieważ mogą wspierać rozwój zmysłów, umiejętności motorycznych oraz pomagać w radzeniu sobie ze stresem i napięciem.

(więcej…)

Zaburzenia integracji sensorycznej oczami terapeuty

Data publikacji: 22 kwietnia 2022 - 14:26

Zaburzenia integracji sensorycznej to termin o którym obecnie mówi się co raz częściej. Co kryje się pod tym zagadnieniem i jak ten temat widzą terapeuci, zajmujący się pracą z dziećmi z zaburzeniami SI dowiemy się czytając krótki opis spotkania pewnej terapeutki z dzieckiem i jego rodzicami.

(więcej…)

Woreczki obciążeniowe – wspierają rozwój Twojego dziecka

Data publikacji: 14 stycznia 2022 - 14:40

Woreczki obciążeniowe to często wykorzystywany produkt nie tylko w trakcie ćwiczeń, ale również jako forma doskonałej zabawy. Sposobów na wykorzystanie woreczków jest nieskończenie wiele – tutaj ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia.

(więcej…)

Older posts

Category Archives: Sensoryka

Samoregulacja w „Room to Move” na Netflix. Czego uczy nas ten dokument?

Sensoryka i mindfulness — jak wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy?

Dlaczego wiercisz się w nocy? Poznaj wpływ propriocepcji na jakość Twojego snu

Architektura sypialni sensorycznej – jak świadomie zaprojektować przestrzeń dla osób nadwrażliwych

Rola akcesoriów sensorycznych w samoregulacji – podejście oparte na wiedzy i praktyce

Sensoryka w sporcie – dlaczego propriocepcja jest ważniejsza niż spalone kalorie

Jak rozpoznać i wspierać dziecko z zaburzeniami sensorycznymi?

Woreczki sensoryczne czyli wspieranie rozwoju dziecka

Zaburzenia integracji sensorycznej oczami terapeuty

Woreczki obciążeniowe – wspierają rozwój Twojego dziecka

Szukaj

Ostatnie wpisy

Ostatnie wpisy

Gonitwa myśli i bezsenność? Poznaj naturalny hamulec bezpieczeństwa dla przebodźcowanych zmysłów

Jak naturalnie obniżyć kortyzol? 5 sposobów na stres w ciele

Pled czy kołdra obciążeniowa? Poznaj różnice + Ranking Sensoric 2026

Kołdra obciążeniowa – fakty i mity. Zobacz, jak wybrać tę najlepszą

Sensoryka i mindfulness — jak wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy?

Kategorie