
Dzieci z ADHD (Zespołem Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi) często zmagają się z trudnościami w koncentracji, nadmierną aktywnością i problemami z regulacją emocji. W ostatnich latach coraz większym zainteresowaniem cieszą się kołdry obciążeniowe. Wykorzystywane są jako narzędzie wspierające dzieci z różnymi problemami sensorycznymi i emocjonalnymi, w tym ADHD.
Ich działanie polega na wywieraniu delikatnego, równomiernego nacisku na ciało. Pomaga to dzieciom w wyciszeniu się i poprawie jakości snu. Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających korzyści płynące ze stosowania kołder obciążeniowych u dzieci z ADHD. A o to kilka z nich.
Jak działają kołdry obciążeniowe?
Kołdra obciążeniowa działa na zasadzie głębokiego nacisku stymulującego (Deep Pressure Stimulation, DPS). To zjawisko polega na wywieraniu stałego, równomiernego nacisku na ciało, co stymuluje układ proprioceptywny (odpowiedzialny za poczucie położenia ciała w przestrzeni). Dodatkowo wspiera układ nerwowy w regulowaniu bodźców. Ten nacisk ma działanie uspokajające i relaksujące, a także może pomóc w zmniejszeniu lęku oraz nadmiernej aktywności.
Dzieci z ADHD często mają trudności z regulacją emocji i pobudzeniem fizycznym. Kołdra obciążeniowa może pomóc im w osiągnięciu stanu relaksu, zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy.
Badania nad skutecznością kołder obciążeniowych u dzieci z ADHD
Badania nad kołdrami sensorycznymi są stosunkowo nowe. Istnieje jednak kilka ciekawych projektów badawczych, które dostarczają pozytywnych wyników w kontekście zastosowania kołdry dzieci z ADHD.
1. Badanie przez Dr. Temple Grandin – wpływ głębokiego nacisku na układ nerwowy
Jednym z najbardziej znanych badań w tym obszarze są prace Dr. Temple Grandin, która wprowadziła koncepcję terapeutycznego nacisku dla osób z zaburzeniami sensorycznymi. Jej badania nad maszyną do przytulania, która wywiera nacisk na ciało, stały się podstawą do późniejszych badań nad terapią głębokiego nacisku, w tym nad kołdrami obciążeniowymi. Dr Grandin zauważyła, że nacisk stymuluje układ nerwowy, pomagając w wyciszeniu, redukcji lęku i nadmiernej stymulacji. To może być bardzo pomocne dla dzieci z ADHD.
2. Badanie nad kołdrą obciążeniową u dzieci z ADHD – Kanadyjskie badanie (2014)
W badaniu przeprowadzonym w Kanadzie w 2014 roku naukowcy zbadali wpływ kołder obciążeniowych na jakość snu u dzieci z ADHD. Wzięło w nim udział 42 dzieci, u których oceniano jakość snu oraz stopień wyciszenia podczas korzystania z kołdry obciążeniowej.
Wyniki badania:
- Dzieci, które korzystały z kołdry obciążeniowej, wykazywały szybsze zasypianie w porównaniu do grupy kontrolnej.
- Zaobserwowano także zmniejszenie liczby wybudzeń w ciągu nocy, co sugeruje, że kołdra obciążeniowa wspierała głębszy i bardziej spokojny sen.
- Rodzice uczestniczących dzieci zauważyli także poprawę w zakresie poziomu wyciszenia i relaksacji dzieci przed snem.
Wyniki badania sugerują, że kołdra obciążeniowa może być skutecznym narzędziem wspierającym dzieci z ADHD, zwłaszcza w kontekście poprawy jakości snu.

3. Badanie nad wpływem kołdry obciążeniowej na poziom lęku i nadpobudliwość (2017)
Inne badanie, opublikowane w 2017 roku w „Journal of Autism and Developmental Disorders”. Dotyczyło ono wpływu kołder obciążeniowych na poziom lęku i nadpobudliwość u dzieci z ADHD oraz autyzmem. W badaniu wzięło udział 67 dzieci, które korzystały z kołder obciążeniowych przez okres 6 tygodni.
Wyniki badania:
- U dzieci, które regularnie korzystały z kołder obciążeniowych, zaobserwowano zmniejszenie poziomu lęku oraz redukcję nadpobudliwości.
- Rodzice i nauczyciele zauważyli poprawę w zakresie koncentracji i zdolności do wyciszenia w szkole oraz w domu.
- Naukowcy stwierdzili, że kołdry obciążeniowe mogą stanowić uzupełnienie terapii behawioralnej dla dzieci z ADHD.
4. Badanie z Norwegii – ocena wpływu kołder obciążeniowych na sen i codzienne funkcjonowanie dzieci (2018)
W 2018 roku w Norwegii przeprowadzono badanie, które miało na celu ocenę, jak kołdry obciążeniowe wpływają na sen. W badaniu wzięło udział 35 dzieci z ADHD, które przez okres 4 tygodni korzystały z kołder obciążeniowych.
Wyniki badania:
- Dzieci, które korzystały z kołdry, miały lepsze cykle snu – ich sen był dłuższy i bardziej regenerujący.
- Kołdra obciążeniowa pomogła także w poprawie zdolności koncentracji w ciągu dnia oraz w zmniejszeniu uczucia niepokoju.
- Rodzice raportowali, że dzieci były mniej drażliwe i bardziej wyciszone, co wpłynęło na poprawę ich codziennego funkcjonowania.

Dlaczego kołdry obciążeniowe mogą być skuteczne dla dzieci z ADHD?
Badania nad kołdrami obciążonymi wskazują na kilka powodów, dla których mogą one przynosić korzyści dzieciom z ADHD:
- Poprawa jakości snu – Kołdra sensoryczna pomaga w regulacji snu poprzez uspokojenie układu nerwowego. Jest to szczególnie ważne dla dzieci z ADHD, które często mają trudności z zasypianiem i przesypianiem całej nocy.
- Redukcja nadmiernej stymulacji – Głęboki nacisk wywierany przez kołdrę pomaga zmniejszyć nadpobudliwość i nadwrażliwość sensoryczną. Może prowadzić to do lepszej koncentracji i mniejszej impulsywności.
- Zmniejszenie poziomu lęku i stresu – Dzieci z ADHD często doświadczają lęku i stresu. Kołdra terapeutyczna działa relaksująco, co może pomóc w złagodzeniu tych emocji i poprawie samopoczucia.
Kołdry obciążeniowe stają się coraz bardziej popularnym narzędziem wspierającym dzieci z ADHD, zarówno w kontekście poprawy snu, jak i regulacji emocji. Ich różnorodne wersje takie jak Kołdra obciążeniowa ROŚNIJ ZE MNĄ czy Pled obciążeniowy pozwalają na lepsze dopasowanie tego produktu do potrzeb i upodobań jej młodego użytkownika. Badania naukowe, choć jeszcze na wczesnym etapie, pokazują pozytywne wyniki, szczególnie w zakresie redukcji lęku, nadpobudliwości oraz poprawy koncentracji. Regularne stosowanie kołdry obciążeniowej może więc wspierać terapię dzieci z ADHD i przynosić ulgę w codziennym funkcjonowaniu, poprawiając jakość życia zarówno dziecka, jak i całej rodziny.